エキュントリック

てんかん妊婦のあれやこれや。

腰が痛い…

2週間ほど前から腰痛が酷く、昨日からすこーしずつマシになってきました。
じわじわ痛い日、歩いたり座ったりが厳しいほど痛い日…
暑いのであまりつけていなかったのですが、仕事や外出時は腹帯必須になりました。

後はベルメゾンで買った抱き枕の愛用度も増しました。

座る時は授乳用に丸めて背もたれにしていました。

後は意識的に姿勢を正したり、軽くウォーキングをしたり、半身浴をしたり。


お腹も大分出てきて疲れやすくなってきていますが、無理のない程度にウォーキングも続けようと思います。こまめな水分補給も忘れずに。